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产后做什么运动可以子？

1、找一个有栏杆的地方，一只手支撑在栏杆上，一只手插在腰上，然后先左脚支撑地面，右脚上下做运动，坚持30秒换另外一只脚，如此循环5组。

2、双手抱头，双腿分开，上半身向前倾呈90度，15下为一组，一天坚持做5组。

3、双手抱头半起身，然后双腿来回做运动，坚持运动1分钟为一组，做五分钟为5组。

4、侧身支撑，然后单腿运动，坚持30秒换另外一只脚，这样来回循环5分钟，也就是5组

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许多朋友会发现长期吃夜宵，会导致肚子长大，一旦肥胖起来，很难瘦下去，那么生活中有哪些可以子和腰下***方法,今天小编整理了发给大家：

感谢邀请,你说的这几类小编没吃过也没了解过，子和腰有多种方法，就包括常见的运动法，不仅健康而且能强身健体，下面我分享下我们生活中常见的几种子的运动方式：

黑科技美人腰?? ?? ??

不是普通的腰带??

有着8种高科技模式集成芯片

***、塑型、络、调肠胃

带脉疏通、腹肌修复、太极

系30分钟＝游泳2h，跑步3h

体验感，谁用谁尖叫????

360°环绕全智能黑科技腰带

　　***一款带脉***

　　***一款懒人***

　　***一款刺激细胞***

　　***一款秒热

　　你不动，腰在动，你不动，脂肪在动

　　一条美人腰，相当于三个美容师

　　传统***，新美业！

　　使命-让天下女人都是美腰精

　　初心-让国民腰好

　　美腰：科技.健康.关怀！

　　美腰黑科技***燃科技大健康***品牌

　　御芙兰美腰黄金搭档中药草本粉炸裂上市

　　外用型脂肪分解技术

　　结合御芙兰***局部瘦防反弹神器

　　真正做到 ***四合一

　　2021开启躺瘦之旅

美人腰自带美容师8大人手法

按、揉、敲、振、推、拍、捏、打、不止是表面手法揉捏，由***、到血管、到肌肉三层疏通***四经三脉33穴位

御芙兰美人腰 · 原理

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【经皮电疏通带脉】

就是利用经皮电刺激技术刺激腰部穴位，加速腰部血液循环，使腰部皮温上升，进而疏通带脉；

【能量波牵引肌肉】

就是利用仿生物能量波刺激腰部***系统，模拟大脑信号，让腰部肌肉自动做运动，进而；

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